タッチターンとクイックターンです。
タッチターン
タッチターンは初心者向けのターンです。
比較的簡単に覚えることができますが、クイックターンに比べてタイムアップは期待できません。
タッチターンでは片手で壁にタッチします。
それから足をたたむようにして壁に引き寄せます。
十分に膝を曲げた状態で両足を壁につけてから、一気に力強く蹴ってください。
そのあとは、けのびをして、通常の泳ぎ方に戻ります。
クイックターン
クイックターンは難易度は高いですが、スピードアップは期待できるターン方法です。
水泳選手は皆このターンをします。
片手を伸ばして距離をとり、壁の約１メートル手前にきたら両手を体にそろえて「気をつけ」の姿勢をとります。
頭を下げてクルりと前転をします。このときに膝をまげてまわってください。
体が横を向いた状態で両足を壁につけて、壁を力強く蹴ります。
そのあとは、けのびをして、通常の泳ぎ方に戻ります。
