クロールの推進力を左右するのがこのスクロールです。
バタ足がつくる動力を生かすのはスクロールです。
まずは、スクロールの用語を紹介します。
エントリー・・・手を水中にいれること
キャッチ・・・・水中で水をつかむようにすること
プル・・・・・・水を後方に押し出すこと
フィニッシュ・・手を水上にひく抜くこと
まず、手のつめの先から入水します。
このときに、手の平や手の甲から入水すると、それが抵抗になってしまい減速します。
次に、指を５本しっかり揃えた状態で水をかきはじめます。
手のひらから肘までを使って、S字を描くようにかいてください。
ひじは９０度に曲げます。
腕は肩の下あたりにきたら肘を伸ばして水を後方へ押し出します。
腕を水上に抜くときは、肘は伸ばしたままにします。
この動きを繰り返すのが、クロールのストロークです。
ストロークはクロールの泳ぎ方の中でも、特徴的なものなので、確実にマスターしたいところです。
